进入空巢家庭改变女性的不仅有家庭结构、家庭关系，还有自我的观念。受传统社会文化的影响，独子空巢家庭孩子离家后母亲的适应难度会更大一些。女性的后半生不能因为孩子离家、退休，就没有了目标，就放弃自我的成长。如何度过退休后初入的空巢期，改善与充实精神生活，不仅需要空巢妈妈个体，而且需要社区、社会给予重视。当前的城市社区能够给人带来不少的喜悦与兴奋感。社区工作者应该充分重视空巢妈妈这一群体，动员她们从家中走出：从参加社交活动到寻找内心充实，从被动加入到主动投入身心，从照顾好自己身心到关爱大家，成为社区参与的重要生力军。这对中老年女性心理健康及维护家庭和谐、社会稳定均具有积极意义。