本研究的睡眠指数包括主体指标和客体指标两部分，前者包括睡眠质量、睡眠信念和行为，后者包括睡眠环境，即与睡眠相关的社会环境、家庭环境和居住环境。本研究数据源自中国社会科学院社会学研究所于2024年12月至2025年1月所做的2024年中国居民睡眠状况线上调查，调查样本为19～67岁的中国居民，共6586人。研究发现：（1）2024年居民睡眠指数为68.74，较2023年增加了6.13，且三个一级指标得分也均较2023年有所增加。（2）2024年居民的每晚平均睡眠时长为7.84±1.58小时，略高于2023年的7.37±1.35小时。而且，被调查者的主观睡眠质量有所改善，入睡时间缩短，习惯性睡眠效率提高，睡眠紊乱程度减轻，对睡眠药物的依赖减少，白天功能紊乱问题有所缓解。（3）2024年，被调查者的失眠状况有所变化，34.1%的被调查者过去一个月没有失眠的情况，这一比例低于2022年的35.6%和2023年的89.6%，但失眠后感到乏力、没精神、做事效率低的被调查者比例低于2022年和2023年。（4）2024年，被调查者的不合理睡眠信念和上网拖延睡眠行为增多，但一般睡眠拖延行为和手机拖延睡眠行为减少，社会环境（除社会关系满意度下降外）和家庭环境都相对变好，居住环境得分与2023年基本持平。整体来看，2024年居民的睡眠状况有所改善，但应继续从改善居民的睡眠信念和行为入手，缓解失眠状况，营造良好的睡眠环境，促进睡眠状况进一步改善。
睡眠质量睡眠指数睡眠环境睡眠信念和行为睡眠剥夺
王俊秀:中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任、研究员，温州医科大学特聘教授，中国社会科学院大学教授、博士生导师，中国社会心理学会候任会长。
张衍:博士，中国社会科学院社会学研究所副研究员，研究方向为社会心理学和文化心理学。
李延泽:陕西师范大学心理学院博士研究生。