本报告选取大学生为被调查对象，采用混合方法研究（MMR）中的QUAL→QUAN设计策略，多视角分析影响大学生睡眠质量、睡眠认知与睡眠评价的相关因素。调查发现，电子产品使用、心理原因、学习任务、睡眠环境等客观因素均是影响大学生睡眠质量的重要因素。主观上，68.86%的被调查者能够清晰地认识到规律作息的重要性，89.79%的被调查者能够认识到睡眠可能导致健康风险，但是52.6%的被调查者并没有积极改变自己的睡眠习惯，作息依旧不规律。睡眠问题在大学生群体中较为常见，但31.48%的被调查者认为社会各界对于年轻人睡眠问题并未给予足够的关注。最后，本报告就如何改善和提升大学生睡眠质量、保证充足睡眠、积极应对睡眠障碍提出相应的建议。