中等收入群体睡眠研究报告

摘要：

促进中等收入群体睡眠，是为社会发展的引擎注入动力。本报告通过定量研究与深度访谈相结合的方式，分析中等收入群体的睡眠状况、睡眠影响因素及睡眠促进行动。调查结果显示，中等收入群体起床时间较早、夜间睡眠时长略短，且睡眠后的自我评价一般，入睡困难、失眠问题影响睡眠效率，但是其作息时间规律，睡眠拖延情况较少，能很好地规划与平衡自己的时间；中等收入群体睡眠主要受工作压力、睡眠环境及寝具因素的影响，其为提升睡眠质量进行消费投入，通过改变生活习惯、借助助眠产品尤其是现代科技助眠产品促进睡眠。针对调查结果，本报告围绕社会、企业与个人三个层面提出对策建议。

关键词：

中等收入群体时间管理睡眠质量睡眠促进行动

作者简介：

王俊秀:中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任、研究员，温州医科大学特聘教授，中国社会科学院大学教授、博士生导师，中国社会心理学会候任会长。

张衍:博士，中国社会科学院社会学研究所副研究员，研究方向为社会心理学和文化心理学。

李延泽:陕西师范大学心理学院博士研究生。